Hola bersua lagi di situs Klinik Mama , pada sesi ini penulis akan membahas mengenai "15 Cara Cepat Hamil untuk Mendapatkan Momongan, Bunda Perlu Tahu" dengan jelas, ayo simak selengkapnya ...
Jakarta -
Ada berjibun cara cepat besar perut untuk memperoleh momongan, Bunda. Beberapa cara ini dapat diterapkan sebelum acara besar perut atau saat dari merencanakan untuk punya momongan.
Nah, penjadwalan kehamilan tidak hendak berjalan lancar tanpa peran suami. Sebab, bab produktivitas kreativitas bukan hanya disebabkan dari faktor wanita, tapi bisa lagi dari pria.
Seperti saya tahu, produktivitas kreativitas ialah gerendel untuk memperoleh momongan. Sayangnya, tidak semua pasangan mudah memperoleh anak karena menghadapi bab pada kesuburannya.
Kehamilan hanya dapat terjadi saat sel telur dibuahi oleh sel sperma. Jika kualitas dan kuantitas sel sperma Ayah tidak baik, bahwa hal tersebut bisa mengacaukan jalan pembuahan.
Banyak penyebab sterilitas yang tidak bergejala. Untuk mengetahuinya, Ayah dan Bunda bisa berkonsultasi dengan dokter sebelum dari acara hamil.
Cara cepat hamil
Sebelum dari acara hamil, Bunda harus mengetahui faktor-faktor yang dapat memengaruhi produktivitas kreativitas pada pria dan wanita. Selain itu, Bunda lagi harus memahami cara untuk cepat hamil.
Nah, berikut telah HaiBunda rangkum, 15 cara cepat besar perut untuk memperoleh momongan:
1. Hindari stres
Beberapa penelitian menemukan kaitan jarak tingkat tekanan perempuan dengan harapan kehamilan yang bertambah rendah. Misalnya, perempuan yang air liurnya memegang kadar alfa-amilase tinggi, yakni enzim yang menandai stres, berhajat waktu 29 persen bertambah lama untuk besar perut dibandingkan dengan yang sedikit enzim tersebut.
"Tubuh itu cerdas, dia ingat bahwa (masa stres) bukanlah saat yang tepat untuk memegang bayi," bicara Alice Domar, PhD, seorang peneliti infertilitas, dikutip dari Web MD.
Secara ilmiah, tekanan memang berhubungan dengan kesuburan, Bunda. Stres dapat mengacaukan jalan ovulasi untuk memperoleh momongan.
"Kita ingat sekarang bahwa hormon tekanan seperti kortisol dapat mengacaukan sinyal jarak benak dan ovarium, yang berhubungan dengan ovulasi," ujar spesialis sterilitas Sarah Berga, MD.
Stres tidak hanya memengaruhi produktivitas kreativitas wanita, tapi lagi pada pria. Seorang pria yang mengalami tekanan bertambah cenderung memegang kontemplasi sperma bertambah rendah saat ejakulasi.
2. Menjalani cermin hidup sehat sebagai cara cepat hamil
Ilustrasi Cara Cepat Hamil/ Foto: Getty Images/iStockphoto
Menjalani cermin hidup sehat harus diterapkan pasangan suami istri yang ingin acara hamil. Pola hidup yang sehat dapat memengaruhi kualitas sel sperma dan sel telur, Bunda.
Selain meninggalkan stres, Ayah dan Bunda dapat memajuh makanan bergizi. Penelitian menunjukkan bahwa makanan seperti lemak tidak jenuh, biji-bijian, sayuran, dan ikan, dikaitkan dengan eskalasi kesuburan.
Bunda lagi disarankan untuk memajuh fruktosa kompleks agar kadar insulin dalam tubuh terjaga. Sebab, kadar insulin yang adiluhung disebut dapat mengambang ovulasi.
Pola hidup sehat lainnya ialah aktif bergerak dan memagari asupan kafein ya. Melakukan aktivitas fisik sebenarnya dalam kesungguhan yang sedang agar tidak mengambang ovulasi dan memengaruhi pabrikasi hormon progesteron.
3. Melakukan hubungan berahi menurut teratur
Berhubungan berahi saban yaum bahkan selama ovulasi tidak selalu menjadi cara membuat anak dan meningkatkan harapan untuk hamil. Secara umum, saban malam sekitar waktu ovulasi mengakomodasi meningkatkan harapan Bunda untuk hamil.
Kata Goldfarb, sperma dapat hidup batas 5 yaum di dalam tubuh wanita. Saran jempolan ialah melaksanakan hubungan berahi menurut teratur, yaitu saat sedang berovulasi, ataupun tidak.
Kualitas sperma lagi berpengaruh. Mengenakan pakaian ketat dapat memengaruhi jumlah sperma, sejenis itu lagi andaikata pria sering berendam di air hangat.
4. Menghindari kebiasaan buruk
Kebiasaan menaruh ponsel di celana lagi bisa memengaruhi produktivitas kreativitas pria lho. Sebaiknya hindari kebiasaan ini sebelum acara hamil.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Fertility and Sterility menunjukkan, pria yang memakai abah-abah ponsel dan meletakkannya dekat dengan testis, hendak memegang kualitas sperma yang bertambah buruk.
Nah, kebiasaan lainnya yang harus dihindari ialah menjauhi paparan polusi dan anasir berbahaya, seperti pestisida. Paparan anasir riskan telah terbukti bisa memengaruhi kesuburan.
Selain kebiasaan tersebut, Ayah barangkali harus memagari asupan komoditas kedelai. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Human Reproduction menjelaskan, pria yang makan berjibun komoditas kedelai barangkali memegang kontemplasi sperma yang bertambah rendah daripada pria yang tidak makan komoditas kedelai.
5. Tetap di tempat tidur setelah berhubungan seks
Direktur layanan sterilitas di Cleveland Clinic, James Goldfarb, MD, menganjurkan bahwa pasangan suami istri bisa tetap di tempat tidur setelah berhubungan seksual.
"Saran yang bagus ialah berebahan di tempat tidur selama 10 batas 15 menit setelah hubungan intim, melainkan tidak harus kaki diangkat," bicara Goldfarb.
"Panggul tidak bergerak saat kaki diangkat. Baiknya jangan berangkat ke barak mandi selama ini, tunggu 10 batas 15 menit, sehingga sperma hendak masuk ke leher rahim," lanjutnya.
6. Perhatikan posisi bercita
Banyak mitos pertanyaan posisi jempolan bercinta memengaruhi harapan untuk hamil. Selama tidak ada bukti ilmiah yang mengatakan, jangan pedulikan ya, Bunda.
Posisi-posisi eksklusif justru tidak disarankan. Misalnya posisi yang balela gravitasi, seperti duduk atau berdiri selama hubungan intim, dapat bancang sperma mendekati sel telur.
7. Kenali siklus haid
Memahami siklus haid dapat mengakomodasi mengetahui masa subur, Bunda. Ini ialah waktu tepat untuk fokus berhubungan seksual menurut rutin.
Ada beberapa tanda ovulasi yang layak diketahui, di antaranya perubahan lendir serviks menjadi seperti tipis dan terasa encer. Beberapa perempuan barangkali merasakan nyeri seperti haid.
"Memprediksi ovulasi lagi dapat mengakomodasi memprediksi waktu jempolan untuk hamil. Jika melaksanakan hubungan berahi jarang, ini memberi ingat kapan saya layak meningkatkan kesempatan untuk hamil," menyiah Goldfarb, MD.
Wanita dengan siklus haid 28 yaum cenderung berovulasi pada yaum ke-14. Tetapi, berjibun lagi perempuan yang memegang siklus bertambah berjarak atau bertambah pendek. Jadi, mengetahui siklus dapat mengakomodasi ovulasi.
8. Lakukan pemeriksaan prakonsepsi
Ilustrasi Cara Cepat Hamil/ Foto: Getty Images/iStockphoto
Sebelum merencanakan kehamilan, Ayah dan Bunda dapat menjalani pemeriksaan prakonsepsi. Pemeriksaan ini dapat dilakukan sekitar 60 berbatas 90 yaum sebelum melakukan acara hamil.
"Lakukan siklus pemeriksaan ini sebelum dari berikhtiar hamil. Jika memegang bab medis, bahwa bisa ditangani sebelum hamil," bicara Paula Hillard, MD, profesor kebidanan dan kandungan di Universitas Stanford.
9. Waspadai demosi produktivitas kreativitas terkait usia
Seiring bertambahnya usia, produktivitas kreativitas Bunda hendak menurun. Penyebabnya karena perubahan yang berhubungan dengan usia ovarium yang dan demosi jumlah dan kualitas sel telur.
Seiring bertambahnya usia, ada lagi eskalasi efek pada bab kesehatan, seperti fibroid rahim, endometriosis dan pembendungan tuba falopi. Semuanya dapat berkontribusi pada faktor kesuburan.
Penurunan produktivitas kreativitas bertahap pada perempuan dimulai pada usia 30-an Penurunan yang bertambah tajam terjadi setelah usia 37 tahun dan setelah 40 tahun.
10. Pertimbangkan bayi tabung sebagai cara cepat hamil
Prosedur bayi tabung atau In Vitro Fertilization (IVF) dapat dipertimbangkan sebagai cara untuk cepat hamil. Prosedur bayi tabung dilakukan dengan memikat sel telur dari indung telur dan membuahinya dengan sperma.
Sel telur yang dibuahi ini dikenal sebagai embrio. Embrio akhirnya dapat dibekukan untuk disimpan atau dipindahkan ke rahim wanita. Menurut American Pregnancy Association (ASA), tingkat kelahiran hidup untuk perempuan di bawah usia 35 tahun yang menjalani IVF ialah 41 batas 43 persen. Angka ini turun menjadi 13 batas 18 persen untuk perempuan di atas usia 40 tahun.
11. Mendeteksi guru tubuh
Bunda dapat memakai guru tubuh basal untuk membaca waktu ovulasi. Cara ini relatif mudah dilakukan.
Bunda bisa membuat grafik untuk mengakomodasi membaca kapan ovulasi terjadi atau memperoleh gambaran yang bertambah baik tentang cermin siklus haid. Perhitungan guru tubuh ini berfungsi untuk mencari ingat waktu ovulasi saban bulan.
Setelah mengetahuinya, Bunda dapat berhubungan seksual di waktu tersebut. Cara ini bahkan dapat membaca bakat awal kehamilan.
12. Konsumsi suplemen atau makanan asam folat
Saat menjalani acara hamil, Bunda bisa dari memajuh suplemen prenatal nih. Salah satunya ialah suplemen asam folat.
Asam folat tidak diproduksi tubuh, sehingga layak didapatkan dari makanan atau suplemen. Mengonsumsi asam folat untuk acara besar perut dapat mengakomodasi perkembangan tulang belakang dan benak bayi menurut optimal.
Menurut Staf Medis Women Health Service RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, dr. Ilham Utama Surya, SpOG, penelitian menunjukkan bahwa pemberian asam folat dapat menurunkan kadar homosistein dan berakibat penurunkan efek gangguan pembentukan saraf janin batas 87 persen.
"Konsumsi asam folat dan vitamin B12 pada ibu dapat mengatasi lesu darah megaloblastic yang dapat terjadi pada kehamilan," bicara Ilham kepada HaiBunda, beberapa waktu lalu.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) merekomendasikan perempuan yang ingin besar perut untuk memajuh 400 mcg asam folat saban hari. Bunda dapat memajuh asam folat satu bulan sebelum hamil.
13. Hentikan penggunaan gawai kontrasepsi
Ilustrasi Cara Cepat Hamil/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Doucefleur
Sebelum merencanakan kehamilan, Bunda sebenarnya sudah menghentikan penggunaan gawai kontrasepsi ya. Terutama gawai kontrasepsi hormonal, seperti KB suntik 3 bulan.
"Kandungan di KB suntik 3 bulan lagi bisa berada dalam siklus tubuh minim bertambah 6 bulan setelah pemanfaatan dihentikan. Jadi, KB suntik 3 bulan tidak mengacaukan kesuburan, tapi dapat mengacaukan masa subur. Kalau Bunda mau acara hamil, sebenarnya evaluasi lagi efek samping penggunaan KB suntik 3 bulan," ujar Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan dr. Adila Rossa Amanda Malik, Sp.OG, saat dihubungi HaiBunda belum lama ini.
14. Pertahankan berat badan ideal
Berat badan yang arketipe dibutuhkan dalam penjadwalan kehamilan. Berat badan minim atau berlebih dapat memengaruhi kemampuan Bunda untuk hamil. Namun, Bunda dengan berat badan berlebih barangkali sedikit bertambah sulit untuk mengenali masa subur.
Tak hanya itu, berat badan yang tidak arketipe lagi bisa menyebabkan bab selama kehamilan. Bunda dapat menjalani cermin hidup sehat dan berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui berat badan yang sesuai saat acara hamil.
15. Cara cepat hamil: Menjaga kebersihan area kewanitaan
Ada berjibun faktor bisa memengaruhi kesuburan, salah satunya ialah kebersihan area kewanitaan. Bila tidak dijaga dengan baik, basil bisa masuk ke area kewanitaan dan menyebabkan infeksi.
"Infeksi yang disebabkan karena minim menjaga kebersihan dapat menaburkan basil di dalam tubuh dan kanal genital, serta menyebabkan masalah. Infeksi yang ada di area vagina disebut bakterial vaginosis" bicara konsultan fertilitas, Dr Ratna Saxena, dilansir The Indian Express.
Menurut Saxena, bakterial vaginosis bersama dengan bab endometritis dan penyakit radang membawa ialah jangkitan pada kanal seksual brilian yang dapat memengaruhi kesuburan.
Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan potongan (harga) 10 persen dan cashback 5 persen
Simak lagi 5 tips dari dokter obgyn tentang cara cepat hamil, dalam video berikut:
[Gambas:Video Haibunda]
(ank/som)