Hola bertemu lagi di situs Klinik Mama , pada kesempatan kali ini saya akan menjelaskan tentang "10 Makanan dan Minuman yang Dilarang untuk Ibu Hamil, Termasuk Jus Segar" secara gamblang, ayo simak sedetilnya ...
Jakarta -
Semua asupan, Makanan yang ibu berbadan dua (bumil) penggunaan boleh berdampak ke janin di kandungan. Untuk itu, Bunda tentu sebenarnya berangkat membiasakan awak memastikan dan membagi makanan sehat demi kelanjutan janin.
Ada banyak pilihan makanan sehat, tapi tak sedikit pula kaum makanan yang perlu Bunda hindari karena bisa menimbulkan risiko pada kehamilan.
Sejumlah dokter barangkali tak melarang bumil untuk melahap makanan apa pun akar tidak berlebihan. Sebagian besar makanan tentu aman, tapi ada kaum makanan yang sebenarnya bumil hindari atau waspadai karena boleh membahayakan bayi.
Dalam laman American Pregnancy Association disebutkan bahwa makan makanan yang seimbang itu penting di setiap saat, terlebih lagi ketika Bunda cukup hamil. Bayi yang cukup berkembang membutuhkan nutrisi penting, vitamin, dan mineral.
Namun, banyaknya varian kuliner yang mengunggah selera tentu membuat Bunda kerap bingung, apakah aman dimakan atau tidak.
Pentingnya bumil menyantap makanan matang
Traci C Johnson, MD, dokter kandungan-ginekologi di Snellville, mengatakan bahwa Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) menganjurkan ibu boleh makan ikan dan makanan laut, tapi pilih yang sudah dimasak dengan matang.
"Makanan bahar tentu akar protein yang baik. Tapi makanan baru menjadi boleh menjadi akar parasit dan basil berbahaya," perkataan Johnson dikutip dari laman WebMD.
Tak hanya ikan mentah, kata Johnson, bumil juga tidak boleh makan ikan yang mengandung merkuri tingkat tinggi. Merkuri yang dikonsumsi selama kehamilan telah dikaitkan dengan keterlambatan kelanjutan dan kebejatan otak.
Contoh ikan jenis ini teperlus hiu, ikan todak, king mackerel, dan tilefish. Tuna bagian kalengan umumnya memiliki kuantitas merkuri yang lebih rendah ketimbang tuna lainnya, tetapi tetap hanya boleh dimakan dalam kuantitas sedang.
Makanan yang perlu dihindari ibu hamil
Makanan apa lagi yang sebenarnya bumil waspadai? Yuk mencerap penjelasannya di bawah ini:
1. Daging mentah
Bunda yang acap makan steak, sebenarnya berangkat sekarang memesan yang dagingnya matang selama kehamilan atau well done. Ini karena ketuat baru menjadi atau setengah matang boleh menampung toksoplasma dan basil lainnya seperti basil coliform dan salmonella.
Pastikan jika Bunda memasak ketuat di rumah, suhunya kudu mencapai setidaknya 62 derajat C (145 F) untuk bagian utuh, 71 derajat C (160 derajat F) untuk ketuat giling seperti hamburger, dan 73 derajat C (165 derajat F) untuk front ayam.
2. Jus segar
Saat makan bersama keluarga di restoran, bumil barangkali tergoda memesan sari buah segar. Namun waspadalah, bisa saja sari buah afiat di bar atau kios tidak dipasteurisasi. Padahal cara tersebut melindunginya dari basil berbahaya. Termasuk salmonella dan E coli.
Beberapa pekan juga memasarkan sari buah baru menjadi yang tidak dipasteurisasi dalam wadah berpendingin. Untuk itu, cari label peringatan yang diperlukan, dan hindari.
"Wanita berbadan dua kudu memastikan sari buah yang dipasteurisasi. Jus dalam kotak dan botol di rak supermarket Anda juga aman," jelas Johnson.
Untuk makanan dan minuman lainnya yang sebenarnya diwaspadai bumil, klik halaman berikutnya.
Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 bonus dan cashback 5 persen.
Saksikan juga mari video tentang 3 makanan yang bisa picu hipertensi pada ibu hamil.
Kehamilan Trimester 1
Ketahui kelanjutan kehamilan Trimester 1 setiap minggu.
Cek Yuk 
Begitulah pembahasan "10 Makanan dan Minuman yang Dilarang untuk Ibu Hamil, Termasuk Jus Segar" terima kasih atas kunjungannya
artikel ini dikelompokkan ke dalam kategori cara agar bisa hamil anak kedua, cara berhubungan agar cepat hamil dalam waktu 1 minggu, tips agar cepat hamil anak kedua,
artikel ini bersumber dari https://www.haibunda.com/kehamilan/20220720083140-49-279493/10-makanan-dan-minuman-yang-dilarang-untuk-ibu-hamil-termasuk-jus-segar
